Правильное питание при простатите
Основные задачи лечебной диеты
При воспалении предстательной железы лечебное питание должно быть построено таким образом, чтобы оно могло:
- предупредить возникновение дополнительного раздражения предстательной железы, которое приведет к еще более сильному воспалению. Для этого из повседневного рациона следует полностью исключить ряд продуктов, оказывающих на простату раздражающее действие;
- обеспечить предстательной железе нормальный кровоток, а также доставку к ней всех необходимых питательных веществ. При этом ограничение продуктов питания с высоким содержанием холестерина поможет предотвратить и атеросклероз сосудов;
- уменьшить выработку порции ночной мочи, для этого во второй половине дня ограничивается потребление жидкости и продуктов, обладающих мочегонным действием;
- нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта мужчины – улучшить кишечную перистальтику, предотвратить возникновение запоров, а также создать благоприятные условия для размножения полезной кишечной микрофлоры. В этом поможет употребление кисломолочных продуктов с малой долей жирности;
- укрепить иммунитет, что невозможно без ежедневного употребления продуктов, которые обеспечивали бы питание организма витаминами, минералами и прочими полезными микроэлементами.
Что есть нельзя
Если у мужчины возник острый простатит с выраженной характерной симптоматикой, ему рекомендуется исключить из ежедневного рациона ряд продуктов:
- алкогольные напитки;
- газированные напитки;
- крепкий чай, кофе;
- консервированные продукты;
- жареные, жирные, обильно приправленные, острые блюда;
- любые копченые продукты;
- жирные сорта мяса и наваристые мясные бульоны;
- выпечку;
- чеснок, перец, лук;
- фрукты, в которых содержится большое количество кислот;
- продукты, способствующие усилению газообразования – цветная капуста, бобовые и т.п.;
- грибы;
- полуфабрикаты и субпродукты.
Важно помнить, что диета при остром простатите должна включать в себя только легкоусвояемые продукты – рыбу, нежирное мясо, как можно больше овощей и некислых фруктов.
При хроническом простатите полностью отказываться от многих вышеперечисленных продуктов необходимо лишь при обострении заболевания, однако даже в период ремиссии употреблять грибы, пряности, жирные и копченые продукты стоит с некоторыми ограничениями. Также в небольших количествах допускается употребление сухого вина. А вот острые и соленые блюда желательно все же полностью исключить из рациона, так как именно они больше всего раздражают предстательную железу.
Что есть нужно
Диета при простатите должна основываться исключительно на тех продуктах питания, которые могут принести пользу организму в целом и предстательной железе в частности. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион:
- компоты и свежие фруктовые соки;
- мясо и рыбу нежирных сортов;
- обязательно большое количество овощей и фруктов, которые можно употреблять как в свежем, так и в обработанном виде;
- кисломолочную продукцию (кефир, простоквашу и т.п.) которые значительно улучшают функционирование пищеварительной системы, а также процесс усвоение полезных веществ;
- сухофрукты;
- мед;
- каши, в которых содержится полезнейший витамин Е, обладающий противовоспалительным действием. Кроме того, именно витамин Е поддерживает биологическую активность сперматозоидов;
- продукты питания с высоким содержанием цинка – тыквенные семечки, качественные морепродукты и т.п.
Очень важно, чтобы диета при простатите могла обеспечить поступление в организм мужчины всех необходимых витаминов, микроэлементов, а также углеводов, белков и жиров, поэтому рацион должен быть максимально разнообразным. Пищу желательно готовить в пароварке или запекать – так она сохранит больше всего полезных свойств.
Завершение диеты
При успешном исходе лечения простатита, завершать диету и переходить к своему привычному рациону следует постепенно. Однако каждый мужчина должен помнить, что нездоровое питание может рано или поздно спровоцировать развитие неприятного заболевания вновь. Поэтому соблюдение правил здорового питания актуально не только для тех представителей сильного пола, кто страдает от простатита, но и для всех остальных.
Вышеописанная диета является абсолютно несложной, хотя может потребоваться определенное время, чтобы привыкнуть к новому, здоровому рациону. Однако ее благотворное влияние на предстательную железу и весь мужской организм будет заметно уже через короткий промежуток времени.
(Пока оценок нет)
Загрузка...